Principales causas de obesidad y repercusiones cerebrales
La obesidad es una enfermedad compleja que se produce como consecuencia de un desequilibrio energético mantenido en el tiempo: se consumen más calorías de las que el organismo gasta. Sin embargo, este desequilibrio no depende únicamente de la voluntad individual, sino que está influido por múltiples factores biológicos, psicológicos, sociales y ambientales. Además de sus […]
¿Qué hago con mi ansiedad? (Parte 2)
Una vez hemos comprendido qué es y cómo funciona la ansiedad en el artículo «¿Qué hago con mi ansiedad? Parte 1», podemos pasar a la acción. En esta segunda parte vamos a ver qué hacer para gestionar correctamente la ansiedad, atendiendo a cada uno de los componentes que están implicados en su aparición y/o mantenimiento. […]
¿Qué hago con mi ansiedad? (Parte 1)
Cuando no sabemos qué hacer, cuando no podemos controlar la ansiedad que nos desborda o cuando somos incapaces de gestionarla correctamente nos hacemos esta pregunta… ¿Qué hago con mi ansiedad? En primer lugar, debemos entender qué es la ansiedad, siendo este el primer paso para poder gestionarla correctamente, y para ello, un ejemplo que, personalmente, […]
Autoestima: aprende a valorarte
La autoestima es cómo una persona se quiere a sí misma y la autovaloración que hace (positiva o negativa) en función de los juicios morales. La autoestima no es algo inalterable, podemos trabajarla y mejorarla, al igual que puede disminuir en respuesta a un procesamiento cognitivo y una gestión emocional inadecuados. Asimismo, sus niveles y […]
BULLYING: El papel de los padres (Parte 2)
Tras ver algunas pautas importantes respecto al papel del agresor, y todas las definiciones de los papeles que existen en el bullying (EL PAPEL DE LOS PADRES. PARTE 1), no es menos interesante centrarnos en los pequeños detalles que pueden ayudar enormemente a alguien a evitar el papel de víctima, así como aquellos que pueden […]
BULLYING: El papel de los padres (Parte 1)
Todos sabemos lo que es el bullying, y a nadie le gustaría verse en la tesitura de que su hijo lo sufra. De acuerdo, pero, aunque existen muchos factores y variables a los que atender, y dado que la educación es el más importante en casi todos los aspectos de la vida, no lo va […]
Duelo Normal y Duelo Patológico
Dado que todas las personas experimentamos el duelo a lo largo de nuestra vida, no está de más conocer su procedencia: la palabra duelo proviene de «dolus» (dolor) y «duellum» (guerra, combate, desafío).Además, también es de gran importancia atender a la diferencia entre duelo «normal» y duelo «patológico». ¿Qué es el duelo? El duelo es […]
Comunicación en la Pareja
Cuando hablamos de terapia de pareja, el principal elemento que estará implicado y que, por lo tanto, será trabajado en primer lugar es la comunicación. Importancia de la comunicación Toda relación se sustenta gracias a la comunicación, ya que es lo que nos permite conocer a los demás y darnos a conocer, expresarnos y relacionarnos. […]
Relación de Pareja: Principales Aspectos Implicados
Una pareja es la unión entre dos personas formada, principalmente, por sentimientos comunes, esos sentimientos que nos conducen a querer saber cada vez más de la otra persona y a compartir nuestra vida con ella. La vida en pareja es algo esperado por la mayoría de las personas adultas, ya que compartir nuestro día a […]
Síntomas de la Depresión Más Frecuentes: ¿Cuándo Debo Preocuparme?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es más que sentirse triste o tener un mal día; es una condición que puede interferir significativamente con la vida diaria. En este post, exploraremos los síntomas más comunes de la depresión y cuándo es momento […]
